Vol. 20　あなたの Tipping point は何回目に起きますか？

　「自分らしく１００％表現」の 若狭 喜弘「Yoshi（よし）」です。
　セルフコーチング法、セルフコントロール法や自分を見つめる視
点をお伝えします。
《あなたの Tipping point は何回目に起きますか？》
　Tipping point は、辞書では「転換点」などと訳されています。
　私（Yoshi：よし）は、「臨界点」と理解しています。
　もともと誰が使い始めた言葉であるか知りませんが、私（Yoshi：よし）
は下記の本で知りました。
　　　急に売れ始めるにはワケがある ネットワーク理論が明らかにする
　　　口コミの法則 (SB文庫 ク 2-1)
　　　By マルコム・グラッドウェル
　　　http://astore.amazon.co.jp/hitotoikimono-22/detail/4797338121
　自然現象も、人の活動も必ず臨界点があり、
　臨界点になったら、ほんの少しの力を加えるだけで、
　大きく変化する。
　というものです。
　机の上に消しゴムがあって、ある程度以上の力を加えたら動き出すとい
う物理現象の「摩擦抵抗」や、一部地域でトイレットペーパーの買占めが
あると報道された途端に全国的にトイレットペーパーの買い占め騒動が起
きた「石油ショック」などの事例があります。
　「消しゴムの動き出す瞬間」「トイレットペーパーを買わなきゃと全国
の人が思った瞬間」が Tipping point です。
　これらは、『何かが繰り返されて積み重なった状態』という共通点があ
ります。
　つまり、
　　　「消しゴムの動き出す瞬間」は、力を一方向に加え続けて臨界点に
　　　達した状態
　　　「トイレットペーパーを買わなきゃと全国の人が思った瞬間」は、
　　　石油の輸入量が少なくなるという情報が、様々な事実が、また情感
　　　に訴えかけるよう繰り返し伝えられ、臨界点に達した状態
　という訳です。
　今回お伝えしたいのは、『心の Tipping point 』です。
　人が関わるものは、結局は心の問題になりますが、「あなたの心」に限
定します。
　私（Yoshi：よし）は、一昨年からNLPを学んでいます。
　このようなことを繰り返し伝えられました。
　　　『人のビリーフ（思い込み）は、インパクトと繰り返しによって作
　　　　られる』
　つまりはこういうことです。
　犬恐怖症の人は、噛まれた体験（大きな体験）、吠えられた体験（小さ
な体験）などの怖い思いの繰り返しで心に刷り込まれて、「ビリーフ（思
い込み）」になる。
　高所恐怖症、人恐怖症、閉所恐怖症、先端恐怖症など恐怖症は、繰り返
した体験によって作られている訳です。
　もちろん、大きな恐怖体験は、１回で恐怖症を身につけさせます。
　恐怖症は、『心の Tipping point 』を超えた結果身についたものなので
す。
　これまでは恐怖症を例に取りましたが、
　　　生活のあらゆる場面での判断は、『価値判断』というものをやって
いて、それは恐怖症と同じように『繰り返す体験』から自動反応するよう
に身についたもの
　なのです。
　自動反応というのは、便利なんですよ。
　恐怖症だとわかりやすいですが、「危険を回避する」には便利です。そ
れも自動的に反応するのであれば。
　情報を集めて、分析しなくてもいいですからね。
　でも、「便利」とばかり言ってられません。
　　　「あの人が苦手」
　このような思いは、誰しもあるでしょう。
　接客業の仕事でなくても、人は何かしら人とコミュニケーションを取り
ながら生活をしています。
　　　「あの人が苦手」
　と言って、ずっと避けてはいられません。
　この「苦手意識」も、「ビリーフ（思い込み）」です。
　　　何かしら繰り返し起こった体験から、自動判断している
　のです。苦手に思う人も
　　　無口なだけ
　　　言葉の選び方が下手
　　　そのときに空腹
　と言った、たまたまの出来事が重なっただけかもしれませんし、よく話
してみると、
　　　とても親切
　　　とびきりの笑顔をする
　　　その人が誤解をしていた
　　　こちらが余計な一言を言っていた
　ことがわかるかもしれません。
　お互いに感謝し合える関係を築ける人に対して「苦手意識」を持ってし
まうのは、大変もったいない話です。
　そこで、『心の Tipping point 』です。
　あなたの『心の Tipping point 』を自分で知って、コントロールするこ
とができれば、今よりずっと自由に生きることができます。
　交流分析では、「嫌だな」と思う体験を積み重ねることを『スタンプ交
換』と言います。
　ポイント・カードと同様に、スタンプを溜めていって、カードがいっぱ
いになった時に爆発したりします。
　あなたへ提案することは３つあります。
　　　①「 Tipping point （スタンプでいっぱいになった状態）」のレベ
　　　　ルを知ること
　　　② Tipping point に達するまでに相手と向き合って解消すること
　　　③その前に、スタンプを溜めないように、常に相手と向き合うこと
　簡単なことではないかもしれません。
　でも、ぜひ取り組んでみてください。
　と、これで終わっては心が沈んでしまいますね。
　ここまでの話が、「ブラック・スタンプ」の話であるとしたら、
　あなたがHappyになれる「ホワイト・スタンプ」もあります。
　これはどんどん溜めていきましょう。
　そうすると、さらにどんどんHappyになっていきます。
　 Tipping point を越えた先も、Happy な変化が待っているでしょう。
　　　あなたの Tipping point は、何を何回繰り返すと起こりますか？
※人が幸せな思いをもって生きられれば、その人生は Happy だと言えるで
しょう。
　が、これもビリーフ（思い込み）＝自動反応です。
　「幸せだと思うこと」（＝快）を自動反応的に求めるのです。
　禁煙できない人、アルコールを止められない人は中毒です。
　「快」だから止められないのです。
　数十年前はタバコに寛容でした。タバコもアルコールも合法ではあります。
中毒と言えば、戦中戦後はヒロポンも合法でした。
　したがって、
　「良いビリーフ、悪いビリーフ」というものはありません。
　人は、ビリーフ（思い込み）の虜であることを、十分認識したいもので
す。
　さて、前回も問いかけましたが、
　もう一つ、「内なる自然」とはどういうことだと思われますか？
　あなたの体験を元に、この感覚を思い出してください。
　では次回、お楽しみに。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　若狭 喜弘（Yoshi）
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テーマ　　「「わくわく」が未来を創る！」
講師　　　安海　将広　氏
□日　時□　2010年10月24日（日）10：00～16：30
□場　所□　京都テルサ
□参加費□　第１部　１，０００円（会員／非会員同じ）
　　　　　　第２部　会員４，０００円　非会員５，０００円
□定　員□　各８０名
□内　容□
　　第１部　「わくわく」と未来を描こう！
　　　対象：未来を描くことに関心のある方なら、どなたでも。
　　第２部　行動が起きる「脳」活用コーチング
　　　対象：コーチをはじめ、対人支援や人材育成にかかわりのある方。
●１１／２８(日)例会
テーマ　　「介護とコーチング　PART２」
　　　　　　～介護者と介護従事者に対するコーチングのポイント～
講師　　　京都チャプター副代表　　真辺 一範氏
□日　時□　2010年11月28日（日）13：30～16：30
□場　所□　ウィングス京都
□参加費□　会員2,000円　　非会員3,000円
□対　象□　介護者と介護従事者。
　　　　　　介護に関心のある方
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