相撲健康体操

公開日： 2014/08/05 : Open-minded Life lit

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　　The Open-minded Life little　2014.08.03
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　今回は、相撲をベースにした体操の紹介です。
　「身体を上手に使う」もこのメール通信の柱の一つです。

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　ロボット教室の「横綱ロボ」の手の動きの名前を調べていたら、
　日本相撲協会のWebサイトにたどり着きました。
　そうしたらなんと、「相撲健康体操」があるとのこと。
　下記のページには、ダウンロードできるPDFファイルのリンクがあります。
　そして、DVDも販売されているとのこと。

　試してから紹介しようかと思いましたが、先に紹介しちゃいます。
　体幹トレーニングにもなるので、かなり良さそう。
　ただし、自宅で行うときには、隣近所、上下の部屋に配慮しないと、
　「四股禁止」「雄叫び禁止」となるかも。

　　　相撲健康体操とは – 日本相撲協会公式サイト
　　　http://www.sumo.or.jp/kyokai/information?id=2

　ちなみに、調べていた横綱ロボの手の動きは「突っ張り」でした。
　「突っ張り」は、相撲健康体操には含まれていません。
　突っ張りの動作も、きちんとやるには、

　脇を締めて、腕の力で押すのではなく、
　体重移動を効果的に行う必要があるので、

　これもトレーニングが必要なようです。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　若狭　喜弘（Yoshi：わかさま）

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