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「共鳴」体験記

公開日: : Open-minded Life lit

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  The Open-minded Life little 2012.09.08
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 マスターのワークショップの体験談を。

   「何かに気づいた」とか
   「何かを悟った」とか
   「至福体験をした」とか
   「何かを学んだ」とか
   「ノウハウを知った」とか
   「役立つのでシェアしたい」とか

 これらのことが全くなかったし、人様に教えることも思いつかないので、
読まされる側として「どうしたものか」と思うのですが、体験をお伝えする
だけでも何かの役に立つかな、という思いでお伝えします。

 昨日は、「今・ココ」の感覚が鋭くなったと記しました。

 マスターの「共鳴(≒瞑想)」は、こんな具合に行います。

   ・目はつむっていても、開けていても構いません。
   ・イメージをつくらず、「今」感じている感覚に集中します。
    (例えば、手の皮膚に感じる温度であり、感触であり、空気の感覚
     であり。
     例えば、息をした時の鼻の下の感覚であり、鼻の中の感覚であり、
     肺の感覚であり。)
   ・このとき、音楽はなかった。
    (音楽によってその時の状態にすぐになれる(=アンカリング)の
     で、お得ではあるのですが、すべての記憶がついてきたり、音楽
     に依存することも起こるので、あまりお勧めしません。)
   ・部屋の電気を消し、窓のブラインドも閉じました。
   ・思考を外します。
   ・5分~10分程度。

 それで、結論です。

   ・繊細な感覚に気づいた。

 ことは事実ですが、

   ・悟った。
   ・「空(くう)」を体験した。

 は、何とも言えません。
 その気づいたことをいくつか挙げていきます。

   ・皮膚感覚として取り入れる外界への感覚が変わった。
   ・刺激を求めなくなった。
   ・刺激を心を閉ざさなければならない刺激と感じなくなった。
   ・「共鳴」時に、すべての音が聞こえてきた。
   ・「共鳴」後の窓の外の空の彩色をきれいに感じた。
   ・「共鳴」後の部屋の中の光の陰影が一幅の絵のように感じられた。

 「だからなんだ?」と言われそうですね。
 そう、そういうレベルの体験だったのです。

 ワークショップの前後に起こったことも書いておいた方がいいでしょう。

   ・肩を開くために取り組んでいた、「背中側で合掌」ができるように
    なった。
   ・お金や富や幸せや人脈など、抱え込むのではなく循環する道を意識
    するようになった。

 以前から、

   ・身体が欲するものを食べていれば大丈夫。
   ・書店のビジネス書コーナーの本の題名を見ているだけでしんどくなっ
    てくること。

 ということがありましたから、根本は変わっていないともいえる訳ですが。

 以上、このような体験でした。

 質問をいただきましたら、お答えしていきます。
 ぜひお寄せください。

※そういえば、マスターのワークショップは今日は福岡県博多だなあ。
 「来てもらってもいいですよ」と特別ワークショップ全参加者に声をかけ
られていましたが、本当にご縁があればどこかから博多に出かける用事が切
符とともにやってくるのでしょうね。
 残念ながら、まだそのようなお話は届いていません。

                  若狭 喜弘(Yoshi)

※『がんばろう日本 三方よしプログラム( http://p.tl/8J5q )』
 私が主催、提供するサービスは、すべてプログラムに則って被災地支援に役立てます。
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