座禅止観
公開日：
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内なる自然 little(旧)
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あなたの内なる自然 little 2010.06.15
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「自分らしく１００％表現」の 若狭 喜弘「Yoshi（よし）」です。
新聞を見ていたら、心惹かれる記事がありました。
記事は、水琴窟の『音』についてのお話でした。
『響 ひびき紀行
心の扉 開いて待てば』
（朝日新聞２０１０年６月１２日付夕刊）
目に止まったのはこのくだりです。
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天台宗の修行「座禅止観」では、自分の呼吸を数えて集中する方法が
ある。例えば、１００まで数えると、また１から。
「初心者は１００までよめない。３０くらいで迷子になってしまう。
ふだん呼吸を意識していないからです」
（朝日新聞２０１０年６月１２日付夕刊
http://www.asahi.com/kansai/travel/hibiki/OSK201006120034.html）
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やってみました。
意識を自分の深いところに向けて呼吸を整えていきます。
そうしながら、頭の中で、呼吸の数を「１、２、３、４、・・・・・」
確かに３０くらいまでしか数えられませんでした。
深いところに意識を向けていると、数を数えていることを忘れてしま
います。
数字を数えることに集中すると、自分の深いところに意識が向かいま
せん。
これを越えた何かがあり、続けると悟れるのでしょうか？
なお、「座禅」は「坐禅」とも書き、「止観」の意味と言います。
※以下を参考にさせていただきました。
●砂糖不使用だよ 『比叡山修行体験記７』
http://kojiko.moe-nifty.com/satou/2005/05/post_b54d.html
●座禅じゃない。坐禅だ。
http://zen4zen0.blog69.fc2.com/
若狭 喜弘（Yoshi）
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Comment
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座禅が出来ないので正座で試した事ありますが、数える事に集中すると体が動くし意識に集中すると、違う世界に入ったような正座している自分さえ忘れてるような感じで怖くなり目を開けたら我にかえりました 足の痺れも忘れてるのは不思議でしたが（笑）
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まりもさん さん
そのような体験をされたのですね。
そうそう、数を数えることと、意識に集中することは同時にできないですよね。
私たちにとっては、「今の世界から離れてみる」ことのほうが大切です。
絶対に引き戻してくれる人にガイドをしていただいてるときに、安心して違う世界を感じてくださいね。
PS.足の痺れも忘れてしまうんですね。
そういえば、以前９月に滝行をさせていただいたとき、終わった後で、体が冷えてしまってヨロヨロと手で身体を支えて壁伝いに歩いたことを思い出しました。