Vol. 31　あなたの平常度を知るチェックリスト

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　　The Open-minded Life【Vol. 31】　2011/03/21
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　「オープンマインド・コーチング」の 若狭 喜弘「Yoshi（よし）」です。
　セルフコーチング法、セルフコントロール法や自分を見つめる視点をお伝
えします。
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《宣伝》被災していない地域の経営者やリーダーを対象としたコーチングと
被災地のリーダーを対象としたコーチングを組み合わせた『震災被害者支援
プログラム』のお受付けをはじめました。
　詳しくは、Webサイトをご覧ください。
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《あなたの平常度を知るチェックリスト》
　東日本大震災後、いくつかのメール通信を発行しました。
　新サービスのお知らせもお届けしました。
　でもね。
　この「The Open-minded Life」では何を記せばお役に立てるのか、本当の
ところは私（Yoshi：よし）の中でもわかりません。
　本質的には、オープンマインドで「自分自身とのコミュニケーション」、
「周囲の人とのコミュニケーション」で豊かな人生を感じていただきたい、
という思いは変わりません。
　ですが、自己防衛のために閉じている扉をこじ開けるのは、時期尚早でしょ
う。
　大丈夫な人たちの中で、時期が来れば、そして心から望めば、オープンマ
インドを得られるでしょう。
　地震発生から既に１０日が経ちました。
　災害に遭った人だけでなく、それを見ている人にも、時間の経過とともに
心に変化が起こるといいます。
　今はどのような状態ですか？
　テレビで、新聞で、インターネットで、映像や情報が怒涛のごとく押し寄
せてきていました。
　私（Yoshi：よし）も、今はかなり復活していますが、地震から数日はフラ
フラになって、ひどいものでした。
　　　「眠いのに寝る気になれない」
　　　「道を間違える」
　　　「お金の計算が出来ない」
　　　「メモに文章をまとめられない」
　　　「自転車でこける」
　ということで、これをお読みのあなたは大丈夫でしょうが、チェックリス
トをお届けします。
　「いくつチェックがつけば大丈夫」といったことは考えていただくとして、
思い当たる節がないか、振返ってください。
　もちろん、地震発生前と比べての変化ですよ。
【あなたの平常度を知るチェックリスト】
　　・今日は何を食べましたか？
　　・今日は水を何L飲みましたか？
　　・昨夜は何時間眠りましたか？
　　・昨夜はお風呂に入りましたか？
　　・体温は何度ですか？血圧は？体重は？
　　・暗算してください。４８０円＋７８５円＝？円。
　　・１，５００円払ってお釣りは？
　　・３つの５桁の数字を計算機で足してください。検算をして合いましたか？
　　・何度も通っている道をわからなくなりましたか？
　　・テレビは何時間見ましたか？インターネットは？
　　・今日は何に大笑いしましたか？
　私自身の体験からリストを作りました。
　他に適当なものがあれば、付け加えてください。
　それで、今はかなり復活しました。
　復活の理由は、心許せる仲間との対話でした。
　ご家族がいらっしゃる方は、ご家族という回答もあるでしょう。
　以前の日常どおりの生活をするという、復活法もあるでしょう。
　「誰かのために行動する」という奮い立たせ方もあるでしょう。
　でも、もし安全の場が作られ、もし許されるのであれば、
　　　　「今感じていること」
　を素直に語る場を設けられることをお勧めします。
　大切なのは、まず
　　　　あなたが自分で自分を受け止めてあげること
　です。
　そこから癒しが始まります。
　癒しは甘えではありません。
　布団を太陽に干して、フカフカにするようなものです。
　心の奥深くの柔らかさは、
　　　心の柔らかさ
　　　言葉の柔らかさ
　　　目線の柔らかさ
　　　行動の柔らかさ
　　　関係の柔らかさ
　をもたらします。
　もし、チェックリストをつけて、「こりゃまずい」となったならば、短時
間でいいです。
　心許せる人たちと語り合ってください。
　またお会いしましょう。
　そうそう、
　　　『震災被害者支援プログラム』
　を始めました。
　プログラム中では「被害が軽微な地域の会社の経営者もしくはチームリー
ダー」と書いています。
　でももし、このプログラムに協力したい方がいらっしゃれば、ご相談くだ
さい。
　人は誰しも、どこかでリーダーシップを発揮しています。
　その応援をさせていただきます。
　さて、前回も問いかけましたが、
　もう一つ、「Open-minded Life」とはどういうことだと思われますか？
　あなたの体験を元に、この感覚を思い出してください。
　では次回、お楽しみに。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　若狭 喜弘（Yoshi）
　TwitterとFacebookをはじめました。
　　　http://twitter.jp/CI_Yoshi
　　　http://facebook.com/wakasa.yoshihiro
　よろしかったら、フォローお願いします。
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《最新情報》
★「仕事のプロ」の方へ
　震災被害者救援プログラムを始めます。
　被害が軽微な地域の「今の事業で踏ん張って発展させる」という方からの
コーチングのお申込み３名につき、被災地のリーダーもしくは援助ボランティ
ア・リーダーへのコーチングを１名無料で行います。
　もしくは、お預かりしたコーチング代金から２５％を募金させていただき
ます。
　あなたの余剰のお金を募金することも大切です。
　さらに考えを進めて、そのお金を「あなたへの投資」＋「震災救援」とし
ませんか？
　あなたの大切なお金を単なる損金処理でなく、投資としてお使いください。
お金が２倍以上に生きます。
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★Cafe Third Place（カフェ・サードプレース）のご案内★
　～名刺交換も勉強することも目的としない異業種交流会～
　［第８回］
　・開催日：２０１１年３月２２日（火）
　・時　間：１９：００～２０：３０
　・場 所：JR草津駅前の喫茶店
　・参加費：１，０００円（飲食費は別途実費をお支払いください。）
　・テーマ：今感じていること。今私たちに出来ること。
　詳細は、http://www.facebook.com/pages/kafesadopureisu/104619209602562
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　日本コーチ協会 京都チャプターの例会のご案内
　お申込みは、Webサイト（ http://www.jca-kyoto.jp/）をご覧ください。
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