Vol. 35　オープン・マインドを手に入れるには？

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　　The Open-minded Life【Vol. 35】　2011/05/17
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　『新しい酒は、新しい皮袋に』
　「あなたがあなたをクリーニング（セルフ・コーチング）」をサポートす
る「セカンド・コーチ」の 若狭 喜弘「Yoshi（よし）」です。
　セルフコーチング法、セルフコントロール法や自分を見つめる視点をお伝
えします。
《オープン・マインドを手に入れるには？》
　今朝、思索の時間が欲しくて、パソコンの電源を入れませんでした。
　もちろん、ラジオの電源も入れませんでした。
　緊急のメールに対応する必要があるので、携帯電話でメールチェックだけ
済ませました。
　やはり、いいですね。
　ノートに向かって思いつくことを書いていきました。
　今の自分にあるものを十分に書き終わったと思ったら、充足感で満ち足り
ました。
　今振り返って、
　このとき、心は「オープンだった」と感じます。
　「オープンである」ということは、「閉じていない」ということです。
　では、
　　　　どうやったら、オープンになれるのでしょうか？
　　　　もしくは、どうやったら閉じてしまうのでしょうか？
　今朝のことで改めて気づきました。
　この方法は、「集中を高める方法」として、いろいろな人が言っているこ
とですね。
　さらに私は、「集中力」以上のものが手に入ると思っています。
　つまり、
　　　　●緊急のことに気持ちを向けない。
　　　　　（人は、「それほど急がない緊急なこと」に振り回されています）
　　　　●外から自分をコントロールされない。
　　　　　（外：メール、ラジオ、家族など人）
　　　　●「扉が開いているかどうか」気にしない。
　　　　　（気にした途端に、閉じてしまうことがあります）
　　　　●思考（価値判断、ジャッジ）しない自分を楽しむ。
　　　　　（思いついたことを、楽しんで眺める感覚と書いたら伝わるかな）
　言い換えると、
　　　　『外部からの刺激を遮断し、心を自由に遊ばせている』
　と言えるでしょう。
　普段使っている心の領域と、奥の領域の間の扉を閉じないということです。
　心のうちの扉の開け方やそのときの感覚を知れば、外に繋がる扉も開ける
こともできます。
　これって、『オープン・マインド』そのものですね。
　まずは、自分を認めてやり、心の中に心地よい風を通してあげることです。
　これまで、
　「オープン・マインド（Open-mind）」という言葉を使って、その豊かさを
お伝えしてきました。
　これまで読まれてきたあなたは、どのような印象をお持ちでしょうか？
　人それぞれ体験は違います。
　ちょっとずるいですが、
　言葉が意味することは、当面の間、あなたにお任せします。
　この言葉について心に問いかける人が増えてきたら、次第にもっと明確に
なってくるだろう、と思っています。
　そのように、あなた と みんな で作り上げていくことを大切にしたいと
思っています。
　メール通信のバックナンバーを掲載しているAmebloのタイトルには、この
ように記しています。
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　オープンマインド（Open-mind）とは、心の豊かさ、穏やかさを表します。
　まずは、あなた自身を豊かに受け入れましょう。
　あなたの中の自然を感じ取ることからはじめましょう。
　そして、あなたの周囲に、心の豊かさ、穏やかさを広げていきましょう。
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　キーワードは、「心の豊かさ、穏やかさ」です。
　自らを磨くときによくある困難があります。
　　　「Aという状態になるためには、常にAである必要がある」
　今回の例を当てはめると、
　　　「心の豊かさ、穏やかさを感じる人生を過ごせるようになりたい。
　　　　そのためには、常に心の豊かさ、穏やかさを感じている必要がある。」
　ゴールであり、出発点というわけです。
　でも、一つ言えることは、
　　　「今のあなたは実現していないのではなく、
　　　　それを選択していないだけ」
　です。
　たとえ少しの時間でも刺激から遠ざかると、静かで豊かで穏やかな世界が
待っています。
　どうぞ、オープン・マインドの世界へ。
　さて、前回も問いかけましたが、
　もう一つ、「Open-minded Life」とはどういうことだと思われますか？
　あなたの体験を元に、この感覚を思い出してください。
　では次回、お楽しみに。
　　　　　　　　　　　　　　『あなたのセカンド・コーチ』
　　　　　　　　　　　　　　　　　　若狭 喜弘（Yoshi）
　TwitterとFacebookに綴っています。
　　　http://twitter.jp/CI_Yoshi
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　よろしかったら、フォローお願いします。
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《最新情報》
　私（Yoshi：よし）が主催、提供するサービスは、すべて
　『がんばろう日本 三方よしプログラム（ http://p.tl/8J5q ）』
　に則って被災地支援に役立てます。
★６月期、７月期 新規クライアントを募集中です。
　募集定員は設けません。可能な限りお受けします。
　お申込みは、右記URLをご覧ください。http://profile.ameba.jp/inner-nature/
　テーマは、
　　　「自分自身の才能（＝Gift）を活かして生きる」
　　　「オープンマインドを身につける」
　　　「セルフ・コーチングを身につける」
　　　「ハイ・パフォーマンスを出す」
　　　「心身を整える」
　　　「実践的コーチングを学ぶ（簡略版）」
　　　「コーチングを学ぶ（Coashing Basics）」
　　　「わかっているのにうまくできないコーチングを改善する」
　　　「事務局運営を活性化して参加者との関係をより良くする」
　　　「TwitterやFacebook、ブログをはじめる」
　など。
　研修や少人数トレーニング、勉強会については、別途ご相談ください。
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★Cafe Third Place（カフェ・サードプレース）のご案内★
　～名刺交換も勉強することも目的としない異業種交流会～
　［第１０回］
　・開催日：２０１１年５月１７日（火）
　・時　間：１９：００～２０：３０
　・場　所：KENT HOUSE（JR草津駅西口側：http://p.tl/RYmf ）
　・参加費：１，０００円（飲食費は別途実費をお支払いください。）
　・テーマ：私が提供できること・役立てること
　詳細は、http://www.facebook.com/pages/kafesadopureisu/104619209602562
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　日本コーチ協会 京都チャプターの例会のご案内
　お申込みは、Webサイト（ http://www.jca-kyoto.jp/）をご覧ください。
●５／２２(日)例会
テーマ　　「コーチング基礎講座」第２回
　　　　　　　「効果的な目標設定」
講師　　　京都チャプター運営メンバー　　高橋 美佐氏
□日　時□　2011年5月22日(日)13:30～16:30
□場　所□　ウィングス京都
□参加費□　正会員2,000円　　一般3,000円
□対　象□　職場で、家庭で、コーチングを使いたい方
●６／２６(日)例会
テーマ　　「介護とコーチング　Part ４」
　　　　　　　　～介護関係の職場でコーチングを具体的に活かす～
講師　　介護の現場にコーチングを活用し成果を出している施設長
　　　　　　　京都チャプター副代表　　真辺 一範氏
□日　時□　2011年6月26日（日）13：30～16：30
□場　所□　ウィングス京都
□参加費□　正会員2,000円　　一般3,000円
□対　象□　介護関係の職場に従事する方、する予定のある方
　　　　　　介護関係に関心のある方
　　　　　　コ－チングに関心のある方
●７／２４(日)例会
テーマ　　コーチング基礎講座　「練習会」
講師　　　京都チャプター副代表　　井上 泰世氏
□日　時□　2011年7月24日(日)13:30～16:30
□場　所□　京都市内
□参加費□　正会員2,000円　　一般3,000円
□対　象□　実践を通してコーチング力をアップさせたい方
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