背筋ピン
公開日：
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Open-minded Life lit
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The Open-minded Life little 2012.08.05
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コンサルタント（Consultant for you）の若狭 喜弘（Yoshi：よし）です。
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前回が「夕立を愉しむ」というタイトルで、今文章を書いている外では雨
が降っています。
窓から、降り初めの雨の匂いが入ってきています。
私が文章書こうと思うには、「ギラギラ太陽」はダメみたいですね。
今日は、「望んでいると、情報はやってくるんですね」というお話です。
どういうお話かといいますと、・・・・・・・
８月５日付の新聞に記事がありました。
背筋ピン 走りに勢い（夏 花まる先生 公開授業）
朝日新聞 ２０１２年８月５日付「教育」ページ
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姿勢を直す方法は簡単。両足のかかと同士をつけ、つま先はできるだ
け外側に開いて立つ。両手を背中の後ろに回し、指先を上に向けて手の
ひらを合わせる。つまり背中で合掌する。そのままひざを何度か曲げ伸
ばす。
１０回程度繰り返したところで、（中略）
「うわっ、なんか背筋がピンとなった」と声が上がった。
（上記記事より引用）
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そう、これを知りたかったのです。
研修講師として、大勢の前に立たせていただく機会が多くあります。
私自身はそれほど気にしていませんでしたが、丁寧に毎回ビデオを撮って
いただいていますので、自分の姿を目にすることになります。
目をつむりたくなるんだなあ。
でも、目をつむっていてはいけないんだなあ。
だからといって、「姿勢教室」を探すのも違うと感じていたし、１回教え
てもらったところでどうなるものでもないと考えていました。
実際、これまで、演劇をやっていた人から
「壁に背を向けて、お尻と肩と後頭部が壁につくように」
と言われていたし、
コーチや講師のプレゼンス（あり方、立ち方）のセミナーでは、
「お腹をひっこめ、お尻を突き出し、肩を開いて、顎を引く」
とも教えていただいていました。
特に後者は、最近外に出た時には常に、研修で立っている時、電車内で立っ
ている時、歩いている時に気を付けるようにしていました。
でも、なかなかできないですね。
気を抜くと、元に戻っちゃいます。
今も、改めて気をつけたら、鳩のように、顎を前後に振ってしまいました。
「ぽっぽぽー」
と鳴いちゃいそうです。
～～～～～～～～～
と、過去の話が長いですね。
記事の通りにやってみてどうだったか、やはり報告が必要ですよね。
まず、「背中で合掌」ができませんでした。
関節が固くなっています。
合掌ができないままのスクワットは、人様に見せるものではないように感
じます。
悔しいですが、
今温かい季節なので、関節を緩めるのはいい時期でしょう。
関節を緩める運動をしながらのウォーキングから始める必要がありそうで
す。
これから、どんなタイミングで何を続けていくか試行錯誤する必要があり
ますが、とにかく始めます。
「他人からどう見えるか？」
これは、私（Yoshi：わかさま）にとってモチベーションが上がらないテー
マの一つなのですが、
望んでいた私に向けて情報がやってきてくれました。
やらないとしゃあないです。
若狭 喜弘（Yoshi）
※『がんばろう日本 三方よしプログラム（ http://p.tl/8J5q ）』
私が主催、提供するサービスは、すべてプログラムに則って被災地支援に役立てます。
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「背中で合掌」・・・私もできませんでした (-_-;)
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＞トモちゃん?!さん
一緒、一緒。
結局はすべてなんでしょうが、特に
●手首が直角に曲がらない
●肩が広がっていない
このあたりのような気がします。