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「習慣化コーチング」と「リフレクション・コーチング」

公開日: : 最終更新日:2013/11/19 Open-minded Life lit

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  The Open-minded Life little 2012.09.22
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 仕事のプロのためのコーチング技術 MINI 2012/09/22
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 コンサルタント(Consultant for you)の若狭 喜弘(Yoshi:よし)です。
 「よし」もしくは「わかさま」とお呼びください。

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 私は、「相手の生きる力を引き出すコミュニケーションをできる人を増や
す」を今の役割としています。
 個人コンサル・ミーティング(コーチング)は、その一環の活動です。

 あなたが比較・検討しやすいように、
 個人コンサル・ミーティングに、次の2つのメニューを作りました。
 どうぞ、ご覧ください。
 料金は、これまでと変わりません。最後に掲載します。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

●習慣化コーチング

 どういう人が「目標達成」できているかご存知ですか?

 それは、「習慣化」できている人です。
 規則正しく、繰り返しできる人が、目標達成しています。

 習慣化コーチングでは、
 「定期的、継続的に行動する習慣を頭と身体に覚えこませる」
 ことを目的に、習慣にしたいことに取り組んでいただきます。
 もちろん、習慣化することによって実現したいことを目標にして。

 人は約束したら、次会った時にはその約束を果たしていようとするもので
す。
 たとえ次回会う直前まで忘れていたとしても。
 そして、完全に約束を果たせなくても、何か行動を起こしているものです。

 ですので、定期的に会うとしたら、定期的に約束を果たしていく、もしく
は小さな行動が積み重なっていくことになります。

 この愛すべき人の特徴を利用して、少しずつでも着実に成果を積み重ね、
そして「習慣化」という癖をつけてしまおうという提案です。

 もちろん、その約束は、あなたにとって実現してもしなくても構わないよ
うなことではなく、「心から実現したいこと」についての約束です。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

●リフレクション・コーチング

 「習慣化」すると、コーチは不要になります。
 自分が習慣をつくり、「計画」ー「行動」ー「チェック」のサイクルを実
行することで、目標を達成できるようになります。

 それができれば十分なはずでした。
 「やりたいこと」だし、「実現したいこと」だし、だから「楽しく行動」
していたはず。

 でも、その時に気づきます。

 「何か違う。」
 「一つ実現しても、すぐに実現したいこと、実現しなければならないこと
  が現れる。」
 「そのことは、使命感もあって楽しいのだが、いったいどれだけ実現した
  ら、無条件の “幸せ” を十分に感じられるのだろうか?」

 このような人には、『リフレクション・コーチング』が有効です。
 リフレクション(=Reflection)とは、「光の反射」のほか、「反映」や
「影響」、「思索」などを意味します。

 『リフレクション・コーチング』は、価値判断をし続ける思考を止めて、
今そこにあるあなた自身を、ただそのまま眺めていただきます。

 心静かに『本質的なあなた』に立ち戻ることです。

 『リフレクション・コーチング』によって、あなたは自分を取り戻します。
 私は、あなたとの大切な場をつくります。
 『本質的なあなた』に立ち戻る提案です。

 「今、あなたが気になること」について一緒に語り合います。
 時には、ただ静かに瞑想をお勧めするかもしれません。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 私が提供しています「個人コンサル・ミーティング」や「コーチング」は、
「目標を達成するため」に行います。
 ただし、目標とはいっても「獲得するもの」だけではありません。

 Facebookページ「1000年コンサルタント(Consultant for you) 若狭 
喜弘」の2012年6月16日付記事の一部に、このように書きました。
 (一部加筆修正)

-------------------------
 コーチングの目的に、初級、中級、上級、特級があるとしたら、

  初級は、習慣の作り方
  中級は、目標達成の構造の体得
  上級は、本当の目標の手に入れ方
  特級は、目標を持たずに人生を活用する方法

 があります。

 ( https://www.facebook.com/Consultant4You/posts/356456951086734
  より引用)
-------------------------

 本当に多様です。

 『習慣化コーチング』は、目標達成の初級~中級、
 『リフレクション・コーチング』は、上級以上に該当します。

 あなたの必要性に応じたコーチングを選んでください。

 あなたがどちらを選んでも、あなたにとって必要なことは必ず得られるでしょ
う。

 連絡をお待ちしています。

【料金】
 個人コンサル・ミーティング(全1回~)、体験ミーティング(有料)、
無料オリエンテーションを提供しています。
  ・コンサル・ミーティング(全1回~、18,900円/90分)
  (2回目以降、12,600円/60分)
  ・体験ミーティング(3,000円/45分)
  ・無料オリエンテーション(すべての質問にお応えします。)

                  若狭 喜弘(Yoshi)

※『がんばろう日本 三方よしプログラム( http://p.tl/8J5q )』
 私が主催、提供するサービスは、すべてプログラムに則って被災地支援に役立てます。
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10月期、11月期 のコンサルティング(全1回~)、体験セッション、無料オリエンテーションを希望される方も上記よりどうぞ。

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    詳しくは、下記プロフィールをご覧ください。
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