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僕はひとりじゃないんだ

公開日: : 最終更新日:2014/02/08 Open-minded Life lit

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  The Open-minded Life little 2014.01.22
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 生きる『原点』を一緒に創るコーチ 若狭 喜弘(Yoshi:わかさま)です。
 「よし」もしくは「わかさま」とお呼びください。

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 生きる『原点』を一緒に創るコーチの若狭 喜弘(Yoshi:わかさま)です。

 メール通信ではお久しぶりです。
 小さなお話は「The Open-minded Life https://oml.core-infinity.jp/
に直接書いていました。
 「最近音沙汰ないなあ」
 と思われましたら、そちらも一度ご覧下さい。

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 「僕はひとりじゃないんだ」

 これが、最近気づいたことです。
 正確に言うと、NLPのマスタープラクティショナーに参加して、新たなビリー
フを得たのです。

※書いていいのかどうかわからないけれど。
 リソースパースンとして参加して、一緒にワークをさせていただいて、私
がクライアントの時に、このビリーフを得たのでした。

 「僕はひとりじゃないんだ」

 この言葉をお伝えすることが、私(Yoshi:わかさま)にとって、さらに強
化する意味でとても大切だと感じていました。
 そして、この言葉に触れられた方に、何らかの化学反応を得てもらえるの
ではないかな、とも感じていました。

 なので、今日書きます。

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 人が大勢いる都会であればあるほど、孤独感を感じます。
 人もいるし、関わる人も大勢なのだけれど、どんどん孤独になります。
 「自分じゃない代わりの人」がいくらでもいるからなのかも知れません。

 孤独感とはそんなものです。

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 この時のNLPのワークは、「リインプリント」でした。

※このワークの内容や目指すものは、下記のURLをご覧ください。
  http://www.nlplearning.jp/seminar_event/r_print.html
 ちょうど、リソースパースンで入ったNLPのコースは、NLPラーニングのも
のでしたので、よりフィットした説明になっています。

 簡単に記しておきます。
 方法は、以下のステップをたどります。
 1.現在行き詰っている状況を身体で感じる。
 2.感じながら、タイムラインを昔に遡っていく。
 3.強く感じる場所で立ち止まり、その様子を観察する。
 4.さらに昔に遡る。
 5.一番古い記憶にたどり着いたと感じられたら、その状況でどのような
   決断をしたか、どのようなビリーフを持ったか、を探る。
 6.その状況の肯定的意図を知り、その場面の登場人物にどんな力を持っ
   てもらえたら、体験が変わることを知る。
 7.体験することで、新たな決断、新たなビリーフを知る。
 8.全身で、この決断、ビリーフを受け入れる。
 9.順に現在まで戻っていく。
 10.そして未来に行き、そのような自分だったらどのような未来になる
   かを体験する。

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 「行き詰っている状況」は、『無能感、無力感』
 新しいビリーフは、

 「僕はひとりじゃないんだ」

 だったのでした。

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 登場人物の誰にも悪意はない。
 むしろ良かれと思っての行動ばかり。

 でも、子供の頃の僕が本当に欲しかったことは、そんなことじゃなかった。

 だから、子供の頃の僕は、その精いっぱいの努力で、
 その状況を納得するためには、こう決めるしかなかったのでした。

 もちろん、今となってはほかの理由づけもできますし、広い視点で眺める
こともできます。
 でも、今となってから、そんなときのことを責めても仕方ありません。

 「そうするしかなかった」

 のです。
 もちろん、その登場人物の誰も、

 「そうするしかなかった」

 のだと、今となっては思います。
 ただし、登場人物にもう少し視点など能力や力を持ってもらっていたら、
そうはならなかったことでしょう。

 というワークなのです。

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 「僕はひとりじゃないんだ」

 と気づいたときに、心から体感したことを付け加えます。

   『頭で理解することと、身体で理解することは違う』

 「頭で理解する」とは、誰かが言った言葉であるし、どこかに書いてあっ
た言葉であるし、格言であり、道徳であり、状況を見て判断するものです。
 全く間違ってはいません。むしろ正しいことです。

 「身体で理解する」とは、理由や証拠をすぐには思いつかないけれど、
「そうだよなあ」と心から感じて納得することです。「心が喜ぶ」のがわか
るものです。
 「身体で理解する」と、身体がすっと動きますし、身体の動きはとても調
和したものです。コミュニケーション、メッセージは、まっすぐ相手に伝わ
ります。

 コーチングでは、特にコーチングの目標設定の時には、「身体で理解した」
「身体に一致した」目標を立てることが大切ですね。
 「頭で理解した」目標は、ちっとも実現しません。
 少し余談でした。

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 「僕はひとりじゃないんだ」

 このメッセージをお伝えすることで、人生が変わる人もいるんじゃないか、
と感じたので今回書きました。

 ciao!

                  若狭 喜弘(Yoshi:わかさま)

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