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相撲健康体操

公開日: : Open-minded Life lit

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  The Open-minded Life little 2014.08.03
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 今回は、相撲をベースにした体操の紹介です。
 「身体を上手に使う」もこのメール通信の柱の一つです。

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 ロボット教室の「横綱ロボ」の手の動きの名前を調べていたら、
 日本相撲協会のWebサイトにたどり着きました。
 そうしたらなんと、「相撲健康体操」があるとのこと。
 下記のページには、ダウンロードできるPDFファイルのリンクがあります。
 そして、DVDも販売されているとのこと。

 試してから紹介しようかと思いましたが、先に紹介しちゃいます。
 体幹トレーニングにもなるので、かなり良さそう。
 ただし、自宅で行うときには、隣近所、上下の部屋に配慮しないと、
 「四股禁止」「雄叫び禁止」となるかも。

   相撲健康体操とは – 日本相撲協会公式サイト
   http://www.sumo.or.jp/kyokai/information?id=2

 ちなみに、調べていた横綱ロボの手の動きは「突っ張り」でした。
 「突っ張り」は、相撲健康体操には含まれていません。
 突っ張りの動作も、きちんとやるには、

 脇を締めて、腕の力で押すのではなく、
 体重移動を効果的に行う必要があるので、

 これもトレーニングが必要なようです。

                  若狭 喜弘(Yoshi:わかさま)

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