睡眠時の脳は記憶を“選別”する
公開日：
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内なる自然 little(旧)
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あなたの内なる自然 little 2010.12.10
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「自分らしく１００％表現」の 若狭 喜弘「Yoshi（よし）」です。
Webをブラウジングしていたら、このような記事がありました。
『睡眠時の脳は記憶を“選別”する
http://news.nifty.com/cs/world/worldalldetail/ng-20101202-20101202001/1.htm
2010年12月2日(木)17時43分配信 ナショナルジオグラフィック』
すごいですね。
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ノートルダム大学の認知神経科学者ジェシカ・ペイン氏は、「睡眠中
の脳は決して“愚か者”ではない。インプットされた情報を片端から
記憶として固定するわけではなく、何を覚えておくか、何を忘れるか
“計算”している」と話す。
（上記サイトより引用）
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その重要性は、
『もっとも感情に訴えかける要素』
で判断されているのだそうで。素直にうなづいていいものやら。
一方で、「うつ状態や心的外傷後ストレス障害（PTSD）」では、逆に不
快な経験だけを残そうとするのだそうです。
この記憶のメカニズムを解明しようとされているそうで、素直じゃない
私（Yoshi：よし）は余計な心配もしてしまいました。
ともかく、あなたの中心にセンターを感じられる方であれば、脳を信頼
して夜ぐっすり眠りましょう。
※「センターを感じる」
メール通信「あなたの内なる自然」の最新号「Vol. 3 呼吸法 基本編２」
http://ameblo.jp/inner-nature/entry-10450860278.html
で書いた、アクティブ・センタリングのことです。
一種の瞑想法と言っていいかな？
若狭 喜弘（Yoshi）
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