ウォームアップ、クールダウン（心の場合）

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　　The Open-minded Life little　2011.08.12
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　「コンサルタント（Consultant for you）」の若狭 喜弘「Yoshi（よし）」です。
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　最近気づきました。
　とても惹かれる方がいます。
　もちろん恋愛感情というわけではなく、
　私自身の中の共通性や「取り入れたい」と思う憧れからくる感情です。
　実在の人物では、武田鉄矢さんと永六輔さんです。
　武田さんは、「内田樹さんを師と仰いでいる」そうですので、
　私（Yoshi：よし）にとって、内田樹さんは大師匠になりますね。
　余談は置いといて。
　今回は、「ウォームアップ、クールダウン（その２）」です。
　前回は、こちらの話を書こうとして始めた前置きのつもりの話が１本の原
稿になりました。
　さて、どういう話題かといいますと、・・・・・
　　　「心のウォーミングアップ、クールダウン」
　のお話です。
　まず私の前提の話。
　私は、「感情と思考が完全に分離していない」ので、結構渾然一体となっ
た感覚があります。
［感情と思考］
　仮説ですが、
　　　　感情：花火のように、一瞬やってきて、一瞬で散っていく感覚
　　　　思考：多くの場合は複数の事柄を組み合わせたもの。人が関わって
　　　　　　　いる時間は、一瞬より長い。数十年にわたることもある。ま
　　　　　　　た、感情の種火になることがある。
　とメモしておきます。
　本題に戻ります。
　私（Yoshi：よし）の体験です。
　人から何か問いかけられて、即座に返事できるときと、できないときがあ
ります。
　　　　「知識として知っていることか、否か」
　の場合ももちろんありますが、通常は、
　　　　「その話にアソシエイト（＝その世界観で眺める）しているか」
　です。要は、「ちゃんと聞いてる？」ということです。
　「ちゃんと聞いてる？」と言われるようだと、「話も聞かないひどい奴」
ということになりますが、そんな特別にひどいと言うわけでもないんですよ。
　以下のような流れで、人の話し言葉は心に入ってきます。
　　　「音として聞く」
　　　　　　↓
　　　「音のつながりの言葉として受取る」
　　　　　　↓
　　　「言葉が意味することを意識する」
　　　　　　↓
　　　「言葉を理解する」
　　　　　　↓
　　　「言外に伝わってくることを受取る」
　　　　　　↓
　　　「身体感覚（＝無意識レベル）として理解する」（＝心に入る）
　少し複雑に見えますが、順を追って眺めると納得していただけるでしょう。
　ということは、
　　　「その話にアソシエイト（＝その世界観で眺める）している」とは、
　　　「身体感覚（＝無意識レベル）として理解する」（＝心に入る）こと
　です。
　これまでの段階を
　　　「ウォームアップ」
　として、お伝えしたかったのです。
　　　あなたはウォームアップは一瞬ですか？それとも少々時間がかかりま
　　　すか？
　この「ウォームアップ」の時間が、私はほかの人よりかかるのです。
　この言い方は正確じゃないな。
　　　「一瞬でウォームアップが済んで話に入っていけるときもあれば、
　　　　なかなか、下手をすると１時間近くも話に混じれないときがある」
　のです。
　ウォームアップできているときの証拠は明白です。
　　　●アイディアが続々と湧いてくる。
　　　●人の意見を、言葉レベルから肌感覚レベルまで矛盾を感じないで受
　　　　取れる。
　そうでないときは、「フリーズしている」と言われてもおかしくない状況
です。
　でも、
　ほかの人のことは残念ながらわかりませんが、
　「フリーズしない」ということはありえないでしょう。
　世の中のほとんどの人は、
　先ほどの、『「人の言葉が心に入るステップ」のすべてが一瞬で終わって
いる』とは信じられません。
　「粘着質」「思い込みが激しい」「被害妄想が強い」とカテゴライズされ
た人だけではなく。
　統計を取ったわけではありませんので、他の人のことはこれまでにして、
　まあ、ともかく、私はこのウォームアップの時間がかかるのです。
　ということは、「クールダウン」にも時間がかかります。
　　　　「脳が活発化した状態」
　　　　「無意識とつながった状態」
　は、急にスイッチを切ることはできません。
　この状態を、「思考で考えている」ととるか、「無意識とつながって、ア
イディアが出てくるのを止めない」ととるかで評価が違ってくるでしょうが、
私は後者だとみています。
　その時間はとても楽しい時間です。
　「コーチングネタ帳」のページが埋まっていきます。
　ですが、楽しくないこともあります。
　アイデンティティ（≒役割）を切り替えて話さなければならない人とのミー
ティングが複数あったり、同様の状況で文章を書く必要があるときには、か
なり苦労をしています。
　つまり、例えば、
　　　・営業の電話がかかってくる
　　　・クライアントとのセッション
　　　・役員をしている団体のミーティング
　　　・塾の先生
　これらは、２つ以上は同じ日にはできません。
　できなくはないですが、翌日に「やらなきゃならないことがあるのに、や
る気持ちにもっていけない」といった心身の疲れとして現れてしまいます。
　と、この状況を変えたいと思っているお話ではなく、「私はこんなですよ」
というお話でした。
［追伸］
　私（Yoshi：よし）の近くにも、同様の人がいることを先日知りました。
　共通点をいろいろ考えたのですが、一番は、
　　　　「身体感覚（＝無意識レベル）として理解する」（＝心に入る）
　を大切にしていることでした。
　また、最近、コーチングでも対話でも相手の方にお伝えしていることがあ
ります。
　　　　「整った言葉ではなく、今生まれてきた言葉をこの場に出してくだ
　　　　　さい」
　この視点の当て方を大切にしている人は、「ウォームアップ、クールダウ
ン」に時間がかかるような気がします。
　思い出しました。
　NLPの優位感覚では「体感覚」派といいますね。そういえば。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　若狭 喜弘（Yoshi）
※『がんばろう日本 三方よしプログラム（ http://p.tl/8J5q ）』
　私が主催、提供するサービスは、すべてプログラムに則って被災地支援に役立てます。
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