Vol. 6　自然とはどこでつながっていますか？

　若狭 喜弘「Yoshi（よし）」です。
　セルフコーチング法、セルフコントロール法や自分を見つめる視
点をお伝えします。
　さて、今回は、発想の場の話です。
《自然とはどこでつながっていますか？》
　これは比喩の話ではありません。
　あなたが大きな自然を感じるために、見て、聞いて、触っているもの
は何でしょうか？
　実は、私には確証がありません。
　都市部で生活する人が多数いらっしゃいます。
　暖房、冷房の空調が完璧な部屋も多数あります。
　またそれを快適とする方も大勢です。
　人は自然を必要としているのでしょうか？
　自然は、日常生活の中にあって「自然」だと思います。
　壁や塀で取り囲んでも、完全に外界を遮断することができずに、折り
合いをつけて暮らしてきたはずでした。
　それが、ビルや地下街などの完全な管理下の場所が多くあります。
　もちろん、人は「快適」を求めて改良を重ねてきましたので、それ自
体悪いことではありません。
　何を言いたいのかというと、
　　「対立した物と繋がりたいのだろうか？心から思っているのだろう
　　　か？」
　という疑問です。
　　「一方で遠ざけて、もう一方で繋がることは、両立できない。」
　とも思います。
　感性、受取り方は人それぞれですので、正誤はありません。
　ですので、私にわからないこともいろいろあるのでしょう。
　なので、平均像を想定した内容をお伝えできません。
　自分の体験をお伝えして、そのことによって自分自身が何を得られる
か、感じていきたいと思います。
　Yoshiの感じる自然は、
　　・目線程度から上が人工物に遮られていない。
　　・足元の地面から繋がる平面が広がる。
　　・平面の地面、水面の先に山の端が見える。
　　・その先にも陸地が見えること。
　　・もしくは、高木のある神社。
　です。具体的には、
　　・水田風景の中
　　・琵琶湖岸
　　・神社の中　など
　です。
　列車の中からでも、このような風景に出会えると、とても心が喜びま
す。
　そのような場所では、まず大きく深呼吸をします。
　そして、No.4で記しました「心の軸」を意識し、自分の中にエネルギー
を取り込み、全身からそのエネルギーをシャワーのように放出するイメー
ジを持ちます。
　また、神社や森林の中を歩いているときには、根を踏まないように張
り出しに注意して近寄って、幹に手のひらを触れます。「ありがとう」
と感謝の気持ちを伝えます。
　自然との繋がりとは、これだけのことです。
　あなたの感性の赴くままに、触れ合って、自分自身にエネルギーを
チャージしてください。
　完全に余談となりますが、このような経験をしたもので。
　先週の土曜日、日曜日はNLPのコースのため、泊りがけで出かけていま
した。
　２泊しましたが、どちらも同じホテルでした。
　完全空調で、とても快適なのですが、だんだんだんだん体調が落ちて
きました。
　空気が乾燥しているのと、気温が一定に保たれていたからだったよう
でした。
　日常生活では空気が入れ替わっていますので、乾燥しすぎることはあ
りません。
　乾燥したとしても、気温とともに変化しますので、身体は受け入れる
ことができます。
　また、気温は、夜明け前ごろに最低気温となるような変化をします。
　身体のバランスは、それに対応して同じ周期を繰り返すようです。
　ですので、あまりに不自然な、一定の環境に不調和を起こしたようで
す。
　そういえば、音楽関係でも昔聞いたことがありますね。
　ライブや録音で、強弱をつけて演奏しているのに、
　下手なミキサー担当者は、強い音を弱く、弱い音を強くして、一定に
してしまうのだそうです。
　上手なミキサーは、もちろん強い音をより強く、弱い音をより弱く、
ダイナミックレンジを広げるのだそうです。
　もっとも、自分の能力以上の表現の幅を人工的に作ってしまうのも、
良し悪しだと思いますが。
　ともかく、不自然な均一化、均質化は、身体に負担がかかります。
　もし、どこか不調であるならば、人の身体の自然な変化を思い出して
みてはいかがでしょうか？
　さて、前回も問いかけましたが、
　もう一つ、「内なる自然」とはどういうことだと思われますか？
　あなたの体験を元に、この感覚を思い出してください。
　では次回、お楽しみに。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　若狭 喜弘（Yoshi）
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