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「指ヨガ教室」に参加しました

公開日: : 最終更新日:2012/08/28 Open-minded Life lit

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  The Open-minded Life little 2012.08.27
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 コンサルタント(Consultant for you)の若狭 喜弘(Yoshi:よし)です。
 「よし」もしくは「わかさま」とお呼びください。

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 先日(2012年8月26日日曜日)、お誘いを受けて『メグちゃん指ヨガ塾』に
参加してきました。
 ( https://www.facebook.com/events/250767165041940/ )

 「指ヨガ」って何?

 の状態で行きましたので、

   もしかしたら運動しやすい恰好がいいのかな、
   そうしたらこっちの靴下はダサい、
   着替えのシャツが必要かな、
   普通ヨガってヨガマットかバスタオルを持って来いって言われること
  が多いよな。

 などと勝手に問答して、えらく大荷物を持っていきました。
 JR京都線摂津富田駅からかなりの距離を歩いて会場の「ユメ保育園」まで
たどり着いたのでした。

 これは「指ヨガ」としか言いようがないものです。
 言葉の意味をご本人から丁寧に聞いたわけではありませんので、独自解釈
が入る可能性があることを先にお詫びしておきます。

 先に成果を記しておきますね。

 簡単な「指ヨガ」の説明の後、そこにいる全員への施術をしていただきま
した。

 自分の番になったのですが、
 私(Yoshi:わかさま)は、特段生活に困るような痛い個所がなかったので
すが、いいことを思い出しました。

    『講師として教室の前に立っているが、姿勢が悪いことがとても気
     になっている。
     肩が前に出ていること(猫背)、
     右肩が下がっていること、
     腕を身体の前から背中の方に伸ばす動きをすると、右腕が途中で
     痛くなり左腕の届く距離がかなり違う。』

 そこで、
 「していただいたこと」と「結果」は、この通りです。

    ●手が冷たかったので、左右の掌に該当する人差し指と薬指の第一
     関節までを揉んでいただきました。
     ⇒手の血流が良くなりました。

    ●「足も冷えますか?」と聞かれ、ハイと返事をしましたら、親指
     と小指の第一関節までを揉んでいただきました。
     ⇒足首の辺りで血が流れるのを感じました。

    ●左手に施術をしていただきましたので、右肩に該当する人差し指
     付け根部を念入りに揉んでいただきました。
     ⇒右手の可動範囲が広がりました。

 ほかの方の例になりますが、
 年配の男性は、膝が痛くて階段の上り下りがつらいとおっしゃっていまし
たが、施術が終わった後にユメ保育園内の2階へ通じる階段をトントンと軽
快な音をさせて上り下りされていました。

 何か不思議ですが、以上、私(Yoshi:わかさま)の実際の体験でした。

 そうそう。
 このところ、背中側で手を合掌すべく日々チャレンジしていました。
 今日お風呂に入っていた時のことです。
 普段よりも関節が軽く感じ、ひょいと掌が合わさりました。
 (書きながら、今もやってみたら、またできました。)

 なんていうことはありませんが、「やったね」です。

 基本は覚えました。
 一声かけて頂いたら、手を触らせていただきます。
 どうぞ。ご遠慮なく。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
 体験談だけだと何の役にも立たないので、情報も合わせて記します。

   「どんどん広めて!」
   「家族の人とのコミュニケーションにやってあげて!」

 とのことですので、遠慮なく書きますね。

【考え方】
 「手は全身の縮図」。
 左右どちらの手でも構いません。
 手の甲を手前向きにして手を開くと、5本の指が扇型に広がります。
 それを身体の各部に喩えます。
 右手を例とすると、

    親指が左足から足の付け根まで
    人差し指が左手から肩まで
    中指が頭から首
    薬指が右手から肩まで
    小指が右足から足の付け根まで

 になります。
 左手でも同様ですが、左右対称ではありません。

    親指が右足から足の付け根まで
    人差し指が右手から肩まで
    中指が頭から首
    薬指が左手から肩まで
    小指が左足から足の付け根まで

 となります。

    手首、足首の関節が、指の第一関節
    肘や膝の関節が、指の第二関節
    肩や股関節が、指の第三関節に該当します。

 そして、掌は腹側、甲は背中側です。

【方法】
 痛みを取りたい個所、良くなりたい個所に該当する手の各部を

   触れたり
   揉んだり
   筋を伸ばしたり

 するのです。
 その個所は、

   指にあるコリが具合が悪い個所の血流が滞っている個所を示している。
   指のコリを取ることで、悪い個所の血流を改善する。

 ということだそうです。
 その際、

   息を吐きながら
   エネルギーの交流を感じて気を込めて

 されていました。

【指ヨガの利点】
 聞いた話をそのまま書きます。

   ●患部を触らないので、危険がない。
    (特にアスリートは気にされるとのこと)
   ●血流を良くするだけなので、通常のマッサージのような揉み返しが
    ない。
   ●手を揉んでいるだけなので、素人が失敗しても問題が起こらない。
   ●マッサージをしてもらいに行かなくても、自分でできる。

 ほかにもあったような気がしますが、「認定資格ワークショップ」も行わ
れているそうなので、詳しくはその際にお聴きください。

【メグちゃん先生の連絡先】
 メグちゃん先生の“ありがとう”クラブ
 http://arigatouclub.jp/

 メグちゃんと言っても、ハート形のペンダントを持った若い女の子ではあ
りません。
 その点、くれぐれも覚悟をしてください。

                  若狭 喜弘(Yoshi)

※『がんばろう日本 三方よしプログラム( http://p.tl/8J5q )』
 私が主催、提供するサービスは、すべてプログラムに則って被災地支援に役立てます。
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Comment

  1. メグちゃん先生、お会いしたことあります♪

  2. それは、奇遇ですね。
    素敵な人ですよね。

  3. そうですね。昨年、知人に誘われて行った交流会にいらしていて、簡単な指ヨガをその場で教えてもらいました。(^^)

  4. 昨日からのブームは、開脚して股関節がぺたんと床につくようになるようにと、
    両手の親指同士と人差し指同士の腹を合わせて、ぐっと広げています。
    現在、精一杯やって6cmまで狭まりました。先は長い!

  5. どういう内容だったのか覚えてなかったのですが、わかさまのブログ記事がわかりやすいので復習します。ところで、股関節がペタンと床につくことを目指されているんですね。頑張ってください(^^)

目標は、ワクワクするものでも、楽しいものでもない

宇野昌磨、ファイナル進出へ「まずSPから頑張っていきたい」https:

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