Vol. 19　３つのドア

　「自分らしく１００％表現」の 若狭 喜弘「Yoshi（よし）」です。
　セルフコーチング法、セルフコントロール法や自分を見つめる視
点をお伝えします。
《３つのドア》
　昨日のTwitterでこんなことをTweetしました。
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交流分析では、各個人は思考、感情、行動の３つのドアがあるといい
ます。トラップドアは、いきなり開けられるとあなたの逆鱗に触れる
領域です。あなたのトラップドアは何ですか？（Today’s self-question）
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　難しいことを書いたものです。
　でもね。この「３つのドア」は、とっても役に立つお話です。
　身に沁みていると言いますか・・・・・・・。
　出典はこの本です。
　　交流分析による人格適応論―人間理解のための実践的ガイドブック
　　By ヴァン ジョインズ, イアン スチュアート
　　http://astore.amazon.co.jp/hitotoikimono-22/detail/4414414261
　で、解説というか、体験を記そうと思います。
　私（Yoshi：よし）は、こんな反応をします。
　（というか、最近やっちゃいました。）
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　「ミーティングの参加者」や「コーチングのセッションでコーチ」
から、自分の中に問いかけて、紡いで作ってきて、ようよう出来上がっ
て目の前に出したものについて、
　　　「○○について考えた？」
　　　「△△は、どうなってる？」
　と質問されて、切れました。
　実際には、「切れた」というよりも、「だんだんと無口になり、自
己防衛のスイッチが入った」のです。
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　この場合、
　　①「どんな感じ？」「どこに不安を感じる？」
　　　と、感情を共有して、
　　②「次に何をする予定？」「サポートしてほしいことは？」
　　　と、行動に焦点を当てる
　のであれば、素直に話ができたのだろうと思います。
　本当は、「思考」の結果についても、再検討するところまでいくのが、
ミーティングやセッションの目的な訳です。その際は「一緒に検討する喜
び」を持てる運営をしたいものです。
　この書籍の中の言葉を借りると、この場合
　　　・オープン・ドアは「感情」
　　　・ターゲット・ドアは「行動」
　　　・トラップ・ドアは「思考」
　となります。
　でも、注意していただきたいのは、これは『人によってまったく違う』
ことです。
　目の前の人がどれに該当するか、自分がどうか、十分に知ってはいませ
ん。
　人が多様であることを、改めて意識してください。
　ただ、白状しますと、
　私（Yoshi：よし）も、「人は多様だ」とか、「人にはいろいろな人がい
る」とか言っていますが、すぐに忘れちゃいます。
　これは、本当に肚に落ちて、常に気付いていないと、
　　　「ほかの人も、きっと自分を同じパターンだろう」
　と無意識的に反応、行動してしまいます。
　注意してくださいね。
　「３つのドア」を使いこなすためには、まず自分のパターンを知りましょ
う。
　私（Yoshi：よし）の例をとると、
　「トラップ・ドア」は、「触れられたくない／逆鱗」の領域です。コミュ
ニケーションが中断した例を思い出してください。
　「もう嫌だ、あんな思い。」と思ったとき、相手は不意に「トラップ・
ドア」を開けたのです。
　「オープン・ドア」「ターゲット・ドア」は、コミュニケーションが順
調に、気分良くいったときを思い出してください。
　会話が何から始まり、次の話題は何でしたか？
　それぞれの言葉の定義を書籍から抜き出しますと、
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　個人は社会とのかかわりをはじめるときに、一つの明らかな領域を
入り口として選ぶ。ウエアはこの最初の領域をオープン・ドアと呼ん
だ。この領域にその人は自分のエネルギーの多くを注ぐ。
　他社との関わりが＜オープン・ドア＞を通して十分につくられた後
で、次の領域に進んでいくことが可能になる。これがその人のターゲッ
ト・ドアである。セラピーにおいて変化するためには、この領域が＜オ
ープン・ドア＞領域と統合される必要がある。
　第三の領域がトラップ・ドアである。この領域はその人が一番防衛
しているところであり、この部分への早すぎる介入は、セラピーその
ものを「行き詰らせる」場合が多い。しかしまた、この部分こそがセ
ラピーの結果として、素晴らしい変化を示す領域といえる。
（交流分析による人格適応論―人間理解のための実践的ガイドブック
　より引用）
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　で、私（Yoshi：よし）のパターンです。
　実は、いくつかパターン分けされているのですが、同じものが２つあり、
区別することができません。
　（今回このメール通信を書いている途中で気付いたので、問い合わせて
後、正しいものを報告します。）
　それでも、無理やり
　書籍の本文を読んで、コチラかな？と思ったのは、
　　　『魅力的操作者（反社会型）』
　でした。
　おどろおどろしい名前がついていますが、誰しもどれかには該当するの
で、怖がらないでくださいね。
　”普通” のコミュニケーションをするには、「自分の傾向を知り、相手の
傾向を知る」ことです。
　うまく会話がいかないとき、相手が不満げな表情をするとき、話題の順
番も考えてみてください。
　さて、前回も問いかけましたが、
　もう一つ、「内なる自然」とはどういうことだと思われますか？
　あなたの体験を元に、この感覚を思い出してください。
　では次回、お楽しみに。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　若狭 喜弘（Yoshi）
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□場　所□　京都テルサ
□参加費□　第１部　１，０００円（会員／非会員同じ）
　　　　　　第２部　会員４，０００円　非会員５，０００円
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□内　容□
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