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Vol. 16 自分らしく生きるための権利

公開日: : 内なる自然(旧)

 「自分らしく100%表現」の 若狭 喜弘「Yoshi(よし)」です。
 セルフコーチング法、セルフコントロール法や自分を見つめる視
点をお伝えします。
《自分らしく生きるための権利》
 アサーティブ(assertive)、アサーション(assertion)という言葉は
ご存知でしょうか?
 英和辞典では、前者が形容詞、後者が名詞で、「自己主張」「自分の意
見をはっきり述べること」と訳されています。
 「さわやかな自己主張」と表現されていることもあります。
 日本のように「相手が思っていることを思いはかること」を美徳とする
社会では、自己主張というと「出過ぎたこと」「反抗」「否定」という印
象を持たれることがあるので、考え出された言葉でしょう。
 私(Yoshi:よし)は、アサーティブを知ってかなり楽になりました。
 子どもの頃より、
    「我が強い」
    「口答えする」
    「こっちの言うこと聞け」
    「うるさい」
 などと言われてきました。
 断っておきますが、わがまま放題の子どもだったわけではありません。
 単に、
    「子どもに言われたくない」
    「無条件に言うことを聞かせたい」
    「意見を言われると、否定されていると感じる」
 ということだったのでしょう。
 伝えたいことはあっても、面と向かって言われたことがないので、どう
しようと困っていたのではないかと思います。
 話は戻りまして、私(Yoshi:よし)のテーマ
 「自分らしく表現」するには、「アサーティブであること」がとても大切です。
 Anne Dickson は、このように『権利』を定義しています。
1. I have the right to state my own needs and set my own priorities
 as a person independent of any roles that I may assume in my life.
2. I have the right to be treated with respect as an intelligent,
 capable and equal human being.
3. I have the right to express my feelings.
4. I have the right to express my opinions and values.
5. I have the right to say ‘yes’ or ‘no’ for myself.
6. I have the right to make mistakes.
7. I have the right to change my mind.
8. I have the right to say I don’t understand.
9. I have the right to ask for what I want.
10. I have the right to decline responsibility for other people’s
 ploblems.
11. I have the right to deal with others without being dependent on
 them for approval.
 (A Woman in Your Own Right By Anne Dickson
  http://astore.amazon.co.jp/hitotoikimono-22/detail/0704334208 より引用)
 最後に紹介するように、様々な訳があります。
 第12番目の項目が追加されていることもあります。
 ここでは、11項目を示します。
 参考となるよう、若狭訳を添付します。
1. I have the right to state my own needs and set my own priorities
 as a person independent of any roles that I may assume in my life.
   私には、私の日常的な役割にかかわらず、人として私自身のニーズ
  を述べ、私自身の優先順位を決める権利があります。
2. I have the right to be treated with respect as an intelligent,
 capable and equal human being.
   私には、聡明で、有能で、対等な人間として、敬意をもって扱われ
  る権利があります。
3. I have the right to express my feelings.
   私には、私の気持ちを述べる権利があります。
4. I have the right to express my opinions and values.
   私には、私の意見や価値観(評価)を述べる権利があります。
5. I have the right to say ‘yes’ or ‘no’ for myself.
   私には、私自身のことについて、「はい」または「いいえ」を言う
  権利があります。
6. I have the right to make mistakes.
   私には、間違う権利があります。
7. I have the right to change my mind.
   私には、私の意見を変える権利があります。
8. I have the right to say I don’t understand.
   私には、「わかりません」という権利があります。
9. I have the right to ask for what I want.
   私には、私が欲しいものを求める権利があります。
10. I have the right to decline responsibility for other people’s
 ploblems.
   私には、ほかの人々の問題の責任を自分の責任にしない権利があり
  ます。
11. I have the right to deal with others without being dependent on
 them for approval.
   私には、承認されるために彼らに従属することなく、彼らとつきあ
  う権利があります。
 『権利』を読むと、人との付き合う際の「基本的な権利」ということが
よくわかります。
 では改めて、
    「自分らしく表現」するには、なぜ「アサーティブであること」
    が大切なのでしょうか?
 人間が、人間らしく自己表現するには、これくらい守られていないと何
もできないですね。
 このような権利があるからこそ、安全に、自由に自己表現することがで
きます。
 もちろん、これは自分自身の権利であると同時に、相手の権利でもあり
ます。
 どちらか一方が我慢するでもなく、
 常に勝利を目指して闘い続けることでもなく、
 対等の関係を築いていくことです。
 立場、役職の違いはあっても、人間としては常に対等です。尊重しあう
ことが必要です。
 立場や役職が あなた なのではなく、あなた が あなた です。
 周囲の人にこれらの権利を認めるのであれば、あなた が あなた にこれ
らの権利を認める必要があり、さらにこの権利を実行する強い意志を持つ
必要があります。
 あなた が あなた にこれらの権利を認めないで、周囲の人にこれらの権
利を認めることはできません。
 自己表現するには、かなり強い意志が必要です。
 周囲の人の自己表現を認めるには、
   ・あなたがあなたを大切にすること
   ・ともに対等で尊重しあう人間同士だという意識を持つこと
   ・相手の自己表現を、評価せずに事実として受けとること
   ・自己表現がぶつかったときは、両者が満足する結果が必ずあると
    信じること
 そう、「あなたを信じること、相手を信じること」です。
 「コーチングに関心を持つ方」、「自分のコミュニケーションに問題な
いという方」ともに、このアサーティブさが低いと感じることが多々あり
ます。
 権利というと、固く感じられ、拒絶されがちかもしれませんが、「お互
いが自分らしく生きる上で大切にしたいこと」と言葉を変えると受取りや
すいですか?
 あなたがアサーティブに生きているか、一度ご自身を振り返ってみては
いかがでしょうか?
《参考図書》
●A Woman in Your Own Right
 By Anne Dickson
 http://astore.amazon.co.jp/hitotoikimono-22/detail/0704334208
《Webサイト》
●育児な時間
 http://www.okinawa-with.org/ikuji/asertive.htm
●情報の泉 メンタルヘルス
 http://taijing.deca.jp/1p/005/
●University of Plymouth
 http://www.plymouth.ac.uk/pages/view.asp?page=16445
 さて、前回も問いかけましたが、
 もう一つ、「内なる自然」とはどういうことだと思われますか?
 あなたの体験を元に、この感覚を思い出してください。
 では次回、お楽しみに。
                  若狭 喜弘(Yoshi)
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□日 時□ 2010年8月28日13:30~8月29日16:30
□場 所□ 彦根市琵琶湖コンファレンスセンター
□参加費□ 会員18,000円  一般19,000円
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講師   京都チャプター運営メンバー 村山 直宏氏
□日 時□ 2010年9月26日(日)13:30~16:30
□場 所□ ウィングス京都
□参加費□ 会員1,000円  一般2,000円
□対 象□ 組織でコーチングを活かしたい方
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