Vol. 14　後ろに倒れる稽古

　「自分らしく１００％表現」の 若狭 喜弘「Yoshi（よし）」です。
　セルフコーチング法、セルフコントロール法や自分を見つめる視
点をお伝えします。
《後ろに倒れる稽古》
　コミックからの情報です。
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　芝居のお稽古のときには、後ろに倒れる稽古がある。
　もちろん、振り返ったりせずに、自然に、重力に任せて。
　普通にそのように倒れたら、後頭部を打って、大怪我を負うことになる。
　そのとき、ほかの劇団員は、必ず、絶対に身体を受け止める。
　芝居では、語られるセリフだけでなく、セリフの調子、顔の表情、骨格
の動き、筋肉の動きで、すべてが観客に伝わる。
　役者の感情も、観客に伝わる。
　心の中に、ほんの少しでも「受け止めてくれないかもしれない」という
気持ちがあったら、芝居の流れと違うものが入ってくる。その瞬間に観客
の気持ちがスッとさめる。
　だから、「必ず受け止めてもらえる」という信頼感を持つために、後ろ
に倒れる稽古がある。
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　このようなことが描かれていました。
　タイトルは忘れましたが、推理コミックでした。
　ここで、「信頼感」と書きましたが、
　「信頼感」というと、信頼できない割合も何％かはありそうです。
　実際に後頭部から倒れると、大怪我どころか、命に関わることもあるで
しょう。
　「ほかのことを疑いようがない程度までの信頼感」を持つことですね。
　『自分らしく100％表現』するのも、同じだな、と感じました。
　『自分らしく100％表現』して輝くためには、人から光を当ててもらう必
要があります。
　『自分らしく100％表現』のためには、自分自身のどんな汚い面を見せた
としても、受入れてくれる人が必要です。
　『自分らしく100％表現』のためには、自分自身のリミッターを外して本
性を出すと、まるで暴走しているかのような言動になることがあります。
それを受入れてくれる人が必要です。
※「反社会的行動」は、「社会」から注目してもらいたいための行動なの
で、『自分らしく100％表現』とは区別します。
　『自分らしく100％表現』には、社会や他人からの評価は関係ありません。
　「人から光を当ててもらう」と書きました。
　そう、「成功」や「幸せな生活」は、自分自身だけの一人では実現しな
いものです。
　人に支えられ、関心を持ってもらったり、感謝されたりすることを通じ
て、「成功」や「幸せな生活」が得られます。
　あなたもまた、人を支え、関心を持ち、感謝することを通じて、人に
「成功」や「幸せな生活」を与えることができます。
　自分自身だけの一人の力では実現しないものです。
　『自分らしく100％表現』のためには、自分の本当の姿を出すことが必要
です。
　　　　　　↑
　自分の本当の姿を出すためには、周りから光を当て、すべてを受入れて
くれる人がいる必要があります。
　　　　　　↑
　周りから光を当て、すべてを受入れてくれる人がいるようにするには、
絶対安心な信頼関係を築く必要があります。その練習の過程で、「後ろに
倒れる稽古」があります。
　　　　　　↑
　絶対安心な信頼関係を築くためには、自分の人生に必要な人を探し出す
ことです。
　　　　　　↑
　自分の人生に必要な人を探し出すためには、自分を知り、自分をさらけ
出す必要があります。
　　　　　　↑
　自分を知り、自分をさらけ出すためには、自分の興味・関心のままに体
験を重ねていく必要があります。
※順番どおりに段階が上がるとは限りません。
　『自分らしく100％表現』のためには、
　　　　・「好き」と思えることを、何でも経験する。
　　　　・その方向で信頼できる人を見つける。
　　　　・信頼できる人と、何でも会話する。
　　　　・その人を、「絶対に支える」。
　でしょう。
　難しい言い方をすると、こんな表現になります。
　　　　・関心のある方向のことを経験する。
　　　　・信頼できる人間関係をもつ。
　　　　・身をゆだねて「大丈夫」な体験を重ねる。
　　　　・「人を絶対に支える」思いと行動の体験を重ねる。
　あなたは、『自分らしく100％表現』のために、何が実現できていますかか？
　さて、前回も問いかけましたが、
　もう一つ、「内なる自然」とはどういうことだと思われますか？
　あなたの体験を元に、この感覚を思い出してください。
　では次回、お楽しみに。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　若狭 喜弘（Yoshi）
　Twitterはじめました。http://twitter.jp/CI_Yoshi　です。
　よろしかったら、フォローお願いします。
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《最新情報》
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　　日　時　：　2010年8月7日（日）10：00～16：30（予定）
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　お申込みは、Webサイト（ http://www.jca-kyoto.jp/）をご覧ください。
●７／２５(日)例会
テーマ　　「ビジネス現場とコーチング」
講師　　　（株）ミル総本社代表取締役　　藪 修弥氏
□日　時□　2010年7月25日（日）13：30～16：30
□場　所□　京都市内
□参加費□　会員2,000円　　一般3,000円
●９／２６(日)例会
テーマ　　「成果に繋げるコーチング」
講師　　　京都チャプター運営メンバー 村山　直宏氏
□日　時□　2010年9月26日（日）13：30～16：30
□場　所□　京都市内
□参加費□　会員1,000円　　一般2,000円
□対　象□　組織でコーチングを活かしたい方
　　　　　　自分自身の目標達成・課題解決をしたい方
　　　　　　子育てでコーチングを活かしたい方
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