お盆を過ぎて

公開日： 2016/08/19 : et cetera

今日は試みに、この温度の中で過ごしてみる。
文句なしに暑い。

お盆に実家で過ごした疲れか、
夜8時間寝てもまだ眠い。
夏の盛りはなぜか6時間睡眠でも、場合によっては5時間程度でも目が覚めることがある。
身体が眠りを欲するようになったということは、
夏の盛りが過ぎたということか、
夏の気温の変化への身体の驚きがなくなって、対応しようとしているのか、
疲れが出だしたということか。

なお、コンクリートやアスファルトだけに囲まれている訳でもなく、
周りの家がすべてエアコンを入れていて、室外機の熱風でより暑くなっている訳でもないので、
夜眠る時にエアコンを入れることはほとんどない。
今年は例外的に3回ほども入れた。

疲れたときには、
その疲れを自覚して、
飲食で摂るカロリーを極力減らし、
身体を動かすことを意識しつつ、
身体を休めた方がいいよ。

仕事の効率化のためじゃなく、
身体のためにエアコンを入れるのも、必要。